Estar presente en los momentos de felicidad y amor de las personas que más queremos suele ser algo natural. Sin embargo, cuando las circunstancias son difíciles o dolorosas, puede ser complicado saber cómo estar ahí. Algunas veces nos sentimos incómodos y queremos evitar la situación...
A medida que el mundo gira y la vida continúa a un ritmo frenético, se puede ir perdiendo el valor importante de conocer nuestra percepción de la vida cotidiana. Por eso, es necesario que aprendamos a ser más conscientes de nuestro entorno y que intentemos...
A diferencia de las cicatrices, las cuales se ven fácilmente en la superficie de nuestra piel, las cicatrices emocionales provocadas por los traumas y los problemas de salud mental no son tan visibles porque suelen estar ocultas dentro de nosotros. La verdad es que sólo...
La atención plena es lo que hace posible que veas el salvavidas cuando sientes que te ahogas… La conexión con lo que sucede dentro y fuera de ti, es lo que te permite identificar que necesitas para continuar el camino. La disposición a estar contigo mismo cuando...
En muchas ocasiones, no tener una relación romántica puede hacernos sentir excluidos o solos. Pero te aseguro que este no es el único tipo de amor que vas a recibir. Así que te invito a abrazar y experimentar al máximo todos los tipos, formas y...