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A diferencia de las cicatrices, las cuales se ven fácilmente en la superficie de nuestra piel, las cicatrices emocionales provocadas por los traumas y los problemas de salud mental no son tan visibles porque suelen estar ocultas dentro de nosotros. La verdad es que sólo...

La atención plena es lo que hace posible que veas el salvavidas cuando sientes que te ahogas…La conexión con lo que sucede dentro y fuera de ti, es lo que te permite identificar que necesitas para continuar el camino.La disposición a estar contigo mismo cuando...

En muchas ocasiones, no tener una relación romántica puede hacernos sentir excluidos o solos. Pero te aseguro que este no es el único tipo de amor que vas a recibir. Así que te invito a abrazar y experimentar al máximo todos los tipos, formas y...

Cuando escuchamos la palabra “Trauma” es común que inmediatamente nuestro cerebro lo asocie con una experiencia de orden catastrófico como actos de violencia de todo tipo, abuso sexual, accidentes, guerras, muerte, desastres naturales, etc. Sin embargo, es cierto que hay otras experiencias que pueden pasar...

El tiempo fluye… no se trata tanto de que el tiempo pase, es que la vida sucede.Diferentes procesos se van desenvolviendo a medida que vivimos esta experiencia humana. Este año ocurrieron sucesos inesperados, sentimientos nuevos y extraños afloraron, y una presión para cambiar, para adaptarnos...

En medio de la oscuridad que esta crisis ha despertado, en medio de toda esta intensidad, es posible encontrar luz. Por supuesto, solo los que desafíen los limites de lo aprendido, de lo convencional, de la paranoia, de la rigidez de los programas instalados en...

Despertemos al entender que las comparaciones son innecesarias y la perfeccion imposible. Permitamonos descubrir la manera unica y natural como fluimos semana a semana con curiosidad y aceptacion. Recordemos que nuestra responsabilidad es principalmente con nosotras mismas, mas alla de nuestros roles como madres, esposas, hijas,...

El mes anterior celebramos el día de San Valentín y sin duda es bonito recibir flores, tarjetas, chocolates, salir a cenar y compartir con esa persona tan significativa en nuestras vidas. Y que tal si practicamos tener esa actitud amorosa más seguido. En vez de...

La NAVIDAD  para muchos es un tiempo que invita a la  alegría, a la unión familiar, al compartir, a decorar y disfrutar de comidas típicas y tradiciones culturales.  Para otras personas puede pasar desapercibida ya sea porque no hace parte de la tradición cultural o...