31 Ene La Depresión: Causas y consejos para superarla
Todos los seres humanos en algún momento de la vida hemos experimentado tristeza. Pero la depresión es algo más de ahí que genera cambios extremos en cada uno de nosotros. La depresión se transforma en una tristeza extrema o desesperación que dura más de un día interfiriendo con las actividades de la vida diaria. La buena noticia es que ésta, afortunadamente, es altamente tratable.
La depresión se ha venido caracterizando como uno de los trastornos mentales más comunes en los Estados Unidos. En el 2014, se calculó que 15,7 millones de adultos en los EE.UU. Que corresponde al alrededor del 6,7 por ciento de todos los adultos estadounidenses, tuvieron al menos un episodio depresivo, según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH).
Las causas pueden ser por una combinación de factores genéticos, biológicos, psicológicos, sociales o ambientales y se manifiesta de diferentes maneras, pero la mayoría experimentan una combinación de los siguientes síntomas:
- Tristeza prolongada o sensación de vacío
- Sentimientos de culpa
- Irritabilidad
- Desesperación
- Dificultad para concentrarse
- Fatiga
- Insomnio
- Cambios en el apetito
- Dolores crónicos
- Falta de interés para hacer actividades
- Se alejan de sus seres queridos
Uno de los consejos es contemplar la psicoterapia como una alternativa que ayuda a superar la depresión y que permite identificar eventos de la vida que contribuyen a la causa. Ayudando a encontrar formas de cambiar, aceptar o adaptarse a esas situaciones.
En nuestra práctica queremos ayudarte a evaluar alternativas propias para que te sientas mejor. Si estás presentando alguno de los síntomas mencionados o has identificado que estás sufriendo un episodio de depresión, déjanos ayudarte a encontrar el camino y libertad a todas estás cargas que te están agobiando.
No te sientas sólo, la ayuda de un profesional puede transformar tu vida y convertir las tonalidades grises en colores resplandecientes. En The Power Inside You estaremos atentos a escuchar tu historia y brindarte herramientas, porque cada historia es importante para nosotros. Realiza tu cita ahora!
