Todos los seres humanos en algún momento de la vida hemos experimentado tristeza. Pero la depresión es algo más de ahí que genera cambios extremos en cada uno de nosotros. La depresión se transforma en una tristeza extrema o desesperación que dura más de un...
1. Mueve tu cuerpo y escúchalo: camina, trota, corre, haz cualquier tipo de ejercicio, practica yoga, nada, baila y observa todas las sensaciones que vive tu cuerpo. Escucha las voces de la comodidad y la incomodidad, sigue lo que sientes que es correcto para él...
La Alianza Nacional en Enfermedad Mental (NAMI: National Alliance on Mental Illness) ha identificado que los diagnósticos más comunes en la población hispana están: ansiedad generalizada, depresión, síndrome de estrés post-traumático, alcoholismo. La problemática de salud mental en la comunidad hispana no es que sea tan...
La depresión es una condición de salud mental que afecta a las personas independientemente de su edad, genero, nivel socio-económico, grado de educación o estado civil. Se caracteriza por la presencia de síntomas que van mas allá de la tristeza ocasional y pueden llegar a...
Vivimos en una sociedad y época que poco tolera emociones difíciles como la rabia, la tristeza, la decepción, la envidia, el miedo, la vergüenza, la duda, y en general cualquier sensación de dolor emocional. Ante la presencia de estas emociones, la tendencia es a reactivamente...