Cuando escuchamos la palabra “Trauma” es común que inmediatamente nuestro cerebro lo asocie con una experiencia de orden catastrófico como actos de violencia de todo tipo, abuso sexual, accidentes, guerras, muerte, desastres naturales, etc. Sin embargo, es cierto que hay otras experiencias que pueden pasar...
El tiempo fluye… no se trata tanto de que el tiempo pase, es que la vida sucede. Diferentes procesos se van desenvolviendo a medida que vivimos esta experiencia humana. Este año ocurrieron sucesos inesperados, sentimientos nuevos y extraños afloraron, y una presión para cambiar, para adaptarnos...
Cuando imaginamos nuestro plato favorito, su aroma, apariencia, esos sabores que tanto disfrutamos, el solo pensamiento nos puede llevar a tener una respuesta física de salivación. De igual manera, al permitir pensamientos estresantes o de ansiedad que circulen en nuestra mente, elicitamos una respuesta corporal:...
En medio de la oscuridad que esta crisis ha despertado, en medio de toda esta intensidad, es posible encontrar luz. Por supuesto, solo los que desafíen los limites de lo aprendido, de lo convencional, de la paranoia, de la rigidez de los programas instalados en...
Despertemos al entender que las comparaciones son innecesarias y la perfeccion imposible. Permitamonos descubrir la manera unica y natural como fluimos semana a semana con curiosidad y aceptacion. Recordemos que nuestra responsabilidad es principalmente con nosotras mismas, mas alla de nuestros roles como madres, esposas, hijas,...